Niki Gutegura nintambwe zo Kwoza Amenyo？

Intangiriro

Kubungabunga isuku yo mu kanwa ni ngombwa ku buzima muri rusange, kandi kimwe mu bintu byingenzi byita ku menyo ni ukwoza amenyo. Kwoza amenyo yawe buri gihe bifasha gukuraho plaque yubatswe hamwe nubuso bwikirere, bikavamo kumwenyura neza kandi neza. Muri iki kiganiro, tuzaganira ku myiteguro ikenewe hamwe nintambwe zo koza amenyo kugirango tumenye neza kandi neza.

Icyo Kwitegura

Mbere yo gutangira amenyo, ni ngombwa gukusanya ibikoresho bikenewe. Dore ibintu uzakenera:

1. Umuti wamenyo: Hitamo umuti wamenyo wagenewe cyane cyane koza amenyo.

2. Koza amenyo: Koresha uburoso bwinyo bworoshye kugirango wirinde kwangiza emamel yawe.

3. Indwara y'amenyo: Kurabagirana bifasha gukuraho uduce twibiryo hamwe na plaque hagati y amenyo.

4. Gutora amenyo: Gutora amenyo birashobora gukoreshwa mugukuraho neza icyapa cyinangiye.

5. Gusiga paste: Iyi paste idasanzwe irimo ibice byangiza bifasha koza amenyo.

6. Gukonjesha igikombe no gukaraba: Ibi bikoresho bikoreshwa mugushira paste yoza amenyo.

7. Kwoza umunwa: Koresha umunwa wa fluor kugirango ukomeze enamel kandi wirinde imyenge.

Intambwe zo Kwoza Amenyo

Noneho ko umaze kwegeranya ibikoresho byose bikenewe, kurikiza izi ntambwe kugirango amenyo meza:

Intambwe ya 1: Brush na Floss

Tangira woza amenyo yawe ukoresheje amenyo ya fluoride hanyuma ukarabe kugirango ukureho ibiryo byose hamwe na plaque. Iyi ntambwe itegura amenyo yawe kubikorwa byo gusya.

Intambwe ya 2: Koresha Amashanyarazi

Kuramo akantu gato ka paste kumashanyarazi cyangwa gukaraba. Koresha witonze paste hejuru y amenyo yawe, wibande kubice bifite ibibara bigaragara cyangwa byubatswe.

Intambwe ya 3: Amenyo ya Polonye

Fata igikombe cyo gusya hejuru ya buri menyo hanyuma uyimure mumuzingi. Witondere kwirinda guteza ibyangiritse kuri emamel yawe. Komeza koza buri menyo kumasegonda 30 kugirango urebe neza.

Intambwe ya 4: Koza kandi usuzume

Nyuma yo koza amenyo yawe yose, kwoza umunwa neza n'amazi kugirango ukureho paste isigaye. Fata akanya usuzume ibisubizo kandi ushimishe inseko yawe nziza, isukuye.

Intambwe ya 5: Subiramo nkuko bikenewe

Ukurikije ubukana bwa plaque yubatswe hamwe nibirangantego, urashobora gukenera gusubiramo uburyo bwo gusya inshuro nke mucyumweru cyangwa nkuko byasabwe na muganga w’amenyo. Guhora amenyo asanzwe bifasha kugumana inseko nziza no kwirinda ibibazo byubuzima bwo mu kanwa.

Umwanzuro

Kwoza amenyo nigice cyingenzi cyisuku yo mumunwa ifasha gukuraho plaque hamwe nubuso bwikirere, bikavamo kumwenyura neza. Ukurikije intambwe zavuzwe muriyi ngingo kandi ukoresheje ibikoresho nibicuruzwa byiza, urashobora kugera kubisubizo byiza kandi byiza. Wibuke kubaza muganga w’amenyo niba ufite impungenge cyangwa ibibazo bijyanye no koza amenyo. Komeza usure amenyo asanzwe kandi ukomeze imyitozo yisuku yo mumanwa kugirango umwenyure neza kandi mwiza.